Artículos sobre coaching para potenciar tu seguridad y autoestima
¿Qué es contención física? – Contención mecánica o física: Procedimiento usado en centros de salud, como último recurso, frente a la agitación psico-física o frente a una fuerte pérdida del control de impulsos, con la finalidad de evitar auto y heteroagresiones La contención mecánica o física es una medida terapéutica excepcional dirigida a la inmovilización parcial o generalizada de
Cohesión es la atracción de los miembros al grupo. A través de ella llegan a identificarse con el grupo en su conjunto y consideran su afiliación a la sociedad como parte distintiva de la identidad personal (patriotismo). Distingue interno y externo y se defiende ante amenazas reales o imaginarias. ¿Qué es la cohesión deportiva? “el proceso
¿Cuáles son las necesidades del deporte? El deporte cubre las distintas necesidades vitales del ser humano, abarca las dimensiones humanas y, de esta manera, logra alcanzar el equilibrio como persona, es decir consigue el equilibrio vital, en sus niveles: físico, mental o intelectual, emocional y espiritual. ¿Como el deporte aporta a la salud? El ejercicio lleva sangre, oxígeno y
Saber relacionarnos, hablar y escuchar, comunicar y gestionar emociones, ser asertivo, tomar decisiones, aceptar cumplidos. Todo eso nos convierte en personas más capaces y más dispuestas a afrontar los problemas de la vida. Y precisamente estas habilidades las que buscan las empresas entre sus trabajadores. Te invitamos a que analices estos 10 hábitos que tienen las personas
La inteligencia emocional, es clave para el desempeño profesional hasta el punto de que el influye en un 80% en el éxito o fracaso en la consecución de nuestros objetivos.Ahora bien, el primer paso para un correcto desarrollo de la inteligencia emocional es el autoconocimiento, es decir, ser capaces de identificar cuáles son nuestras respuestas ante distintas situaciones y el
Recuerda las razones por las que quieres opositar: esta puede ser una buena estrategia para recuperar o mantener la motivación ante una oposición. Realiza una lista con todas ellas y guárdala para poder verla con facilidad. Descansar y desconectar a diario: hacer pausas para desconectar durante la rutina de estudio ayuda a mejorar el rendimiento y a
El 92% de las personas no logran cumplir sus objetivos. Seguro que hace algunos años te marcaste algunas metas que a día de hoy siguen sin ser una realidad.Lo dejas para más adelante porque nunca es el momento idóneo. Ahora quiero que entiendas cuáles son los efectos de no tomar tus metas en serio e
La palabra rendimiento proviene de la palabra inglesa ” parformer “, que significa cumplir o ejecutar. Este término proviene del francés antiguo que significa cumplimiento.A ) Aumento del rendimiento B) Mantenimiento del rendimiento C) Reducción del rendimiento En el sentido de aumento y mantenimiento del rendimiento se utiliza en : – Deportes de Alto Rendimiento –
Para el Coach Gonzalo, “el primer paso para poder desarrollar la inteligencia emocional de los niños es que los padres y profesores seamos conscientes de la importancia que tiene”. “Debemos servir como ejemplo positivo de aquello que intentamos inculcar, siendo los primeros en gestionar nuestras emociones con inteligencia y autocontrol para que los niños nos imiten”.
La activación puede considerarse como la referencia al nivel de motivación relativo a la intensidad en un momento concreto de la actividad. La activacion hace referencia a los procesos más dinámicos, energéticos de la conducta motora.Otros términos referentes y empleados por el entrenador de muchos deportistas son…emoción, arousal, nerviosismo… Estando en un entrenamiento o competición,
1-Persiguiendo sueños… Alcanzando objetivos, propósitos y metas:La práctica de las artes marciales lleva al artista marcial en la búsqueda de un ideal, el atleta con mentalidad guerrera posee ideales, propósitos de vida, algo por lo que luchar, algo por el cual vivir e incluso morir. En la historia de las artes marciales encontramos ejemplificantes historias
PLANIFICACIÓN Una planificación es un proyecto mental que forma parte de los principios generales de la pedagogía.Por tanto, tenemos que tener en cuenta la metodología que se utiliza, las reglas de periodización, el empleo de medios y método… etc En la planificación y organización de un entrenamiento psicológico tenemos que tener en cuenta a la
Hoy como especialista en coaching para deportistas os traigo 4 preguntas que os ayudarán a comprender más sobre la calma en el deporte 1 º ¿ Cómo se ve afectado tu cerebro ante situaciones de estrés? En el tratamiento del estrés el cerebro utiliza grandes cantidades de ciertas substancias químicas llamadas NEUROTRANSMISORES, los que nos inducen o
El liderazgo empresarial hace referencia a la capacidad que posee un líder de influir en sus compañeros o subordinados de manera positiva, para lograr los objetivos propuestos y satisfacer las necesidades de una empresa. El liderazgo empresarial es detentado por aquel directivo o gerente de la empresa que logra captar la voluntad de sus empleados para que estos se vean
El significado de competición para un deportista provoca estados emocionales con elevada intensidad en comparación con la vida cotidiana o el entrenamiento. Si normalmente el entrenamiento afecta a la formación de la personalidad del deportista, la competición tiene una mayor influencia.Para el deportista la competición es un examen de gran importancia, de tal forma que
Un líder no pretende que los miembros del grupo asuman las órdenes automáticamente, sin ser aceptadas y analizadas individualmente -Si la figura del lider aspirara a eso, sería un jefe y su influencia terminaría donde acabara su poder.Si un líder tiene interiorizado su papel de liderazgo lo que necesita y quiere son personas que crean en
LA EMPATÍA La Empatía es la capacidad de apreciar los sentimientos y las emociones que está sintiendo nuestro interlocutor en un proceso de interacción o comunicación con él-ella.Los seres humanos disponemos, desde nuestro nacimiento de los prerrequisitos de sensibilidad emocional y cognitiva para ir desarrollando, poco a poco, está capacidad a través de un proceso de
Las personas nos movemos desde nuestras creencias y emociones que tienen como eje principal la forma de pensar del individuo, como interpreta su ambiente y circunstancias, y las creencias que ha desarrollado sobre si mismo, sobre los demás y sobre todo el mundo en general.Las creencias son el estado mas profundo de la vida humana, el
Descubre tus miedos y dominalos. El miedo es una emoción que se caracteriza por un sentimiento, por lo general desagradable que es provocado por la percepción de un peligro, real o ficticio, en el presente, pasado o futuro. Esta emoción tiene un gran rechazo al riesgo, por lo que una de las consecuencias más habituales
¿Cuál es la diferencia entre oir y escuchar? Muchas son las veces que oimos pero no escuchamos y ese es uno de los grandes problemas de la comunicacion entre personas y sobretodo en el tema referente a padres e hijos y las parejas en cuestion. Oír significa percibir con el sentido del oído las palabras que se
Prácticamente todos sufrimos de alguna manera una falta de autovaloración personal. Nos comparamos con quienes consideramos mejores, y en parte es porque la sociedad actual nos empuja continuamente a demostrar nuestra valía con resultados, y esto nos frustra en diversos ámbitos de nuestra vida y nos hace sentir menos valiosos o menos capaces. Os dejo
¿QUÉ ES LA RESILIENCIA? ” La Resiliencia potencia la felicidad “ es la capacidad de afrontar las adversidades de la vida y lograr adaptarse ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo y transformar ese dolor en fuerza motora para superarse y salir fortalecido de ellas. Que seamos resilientes no significa que no experimentemos dificultades o
La palabra motivación deriva del latín motivus o motus, que significa causa del movimiento. La motivación puede definirse como el señalamiento o énfasis que se descubre en una persona hacia un determinado medio de satisfacer una necesidad, creando o aumentando con ello el impulso necesario para que ponga en obra es e medio o esa
Autoestima : “Aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo”. Si ahondamos en este término, la autoestima podría entenderse por el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos que tenemos sobre nosotros mismos. En definitiva, “se trata de la valoración que hacemos de nosotros a lo largo de la vida y de lo que consideramos
Como profesional y formador experimentado en Coaching he podido comprobar que la mayor parte de la población vive desfocalizada. El día a día, el estrés, las responsabilidades, el trabajo, la presión familiar, laboral y social, hacen mella en nosotros, hasta que llega un día cualquiera, te paras y te miras al espejo, y no te
Piensa cómo sería tu vida si te atrevieras a hacer lo que realmente te hace feliz. Suena demasiado bonito, ¿verdad? Pues no es ninguna utopía ni ningún cuento. ¡Es posible! Esto es la esencial del ‘coaching’: un proceso de aprendizaje, cambio y crecimiento personal, en el que la persona se hace consciente de qué quiere