PLANIFICACIÓN
Una planificación es un proyecto mental que forma parte de los principios generales de la pedagogía.Por tanto, tenemos que tener en cuenta la metodología que se utiliza, las reglas de periodización, el empleo de medios y método… etc
En la planificación y organización de un entrenamiento psicológico tenemos que tener en cuenta a la figura del entrenador, como máximo responsable del deportista
Hay que tener en cuenta cuales son los objetivos que este propone, para después, tenerlo en cuenta en la planificación. Si no se tiene consideración, no se conseguirá alcanzar los objetivos y la planificación carecera de sentido.
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Algunos puntos que se deben considerar para la planificación de un programa psicológico son :
– Psicodiagnóstico deportivo del jugador
– Tener conocimientos básicos técnicos – tácticas del deporte – Considerar el tipo de técnica psicodeportiva que implementara, conociendo el programa de entrenamiento o macrociclo que desea implementar y llevar a cabo el entrenador
– Establecer contacto con todos los especialistas involucrados en la preparación de los jugadores
– Ubicarse en tiempos y momentos deportivos, competiciones y entrenamientos , de los jugadores
– Asistir a los lugares de entrenamiento y competición, un psicólogo deportivo tiene que ir a dichos acontecimientos
– Tomar en cuenta características psicológicas particulares del deporte en el que intervendrá
Una vez realizada la planificación se programan las actividades y se presentan al entrenador, dando las explicaciones necesarias y en lo que el psicólogo desea que se le apoye para ser implementado eficazmente.
PROCESO
En el proceso debemos de tener en cuenta cada una de las partes que forma el entrenamiento, como por ejemplo : la descripción, la previsión , la organización y el diseño
para después, utilizarlos como mecanismos de control, permitiendo su modificación, con el objetivo de conseguir unos resultados óptimos
Un proceso requiere :
– Partir de una evaluación previa de las capacidades del sujeto
– Establecer unos objetivos con una secuenciación temporal
– Diseñar un programa racional de actividades
– Determinar unos medios de control
– Ejecutar el plan de acción previamente diseñado
– Evaluar el resultado final del proceso
– Conocer el nivel de rendimiento de la temporada anterior
– Conocer el nivel de cumplimiento de los objetivos marcados
– Conocer el nivel del entrenamiento realizado
– Conocer el perfil condicional del deportista
– Conocer los resultados de que se dispone
A través del análisis de esta información, podemos averiguar cuál es la causa que determina el rendimiento del deportista o equipo de una temporada anterior, y empezar a concretar los caminos a seguir en el trabajo de la nueva temporada.
EJECUCIÓN
El entrenamiento psicológico comienza cuando el proyecto se lleva a la práctica, comienzan las sesiones de trabajo, y por tanto, los entrenamientos y competiciones
El entrenamiento psicológico puede abarcar distintas etapas o sectores de la actividad deportiva, estas pueden ser :
– Estrategias que pueden utilizarse en la competición : Una estrategia puede darse cuando un deportista tenga un estado de ansiedad o estrés, y se le enseñan estrategias psicológicas para ayudarle a tratar de forma efectiva las situaciones provocadas por la competición.
– Apoyo para el aprendizaje técnico : Se le proporciona ayuda aplicando los principios del aprendizaje motor sobre el control de la práctica y conocimiento de los resultados
– Clima general en el entrenamiento deportivo : En un deporte de equipo o pareja, se intenta mejorar la relación e integración de los componentes, para mejorar el estrés y obtener la satisfacción de los deportistas.
Lo que destacamos del entrenamiento psicológico, es la influencia que tiene sobre la formación y desarrollo interno de la acción y que investiga para enseñar los fundamentos psicológicos necesarios para la ejecución de actividades.
